懷孕後胸部會“再發育”嗎？方法不對，產後“收縮”是可能的

我年底生了一個孩子的朋友告訴我，她在寶寶面前經曆了一記耳光，即使她正在受苦，她覺得懷孕並不是那么糟糕。她小而瘦，懷孕前胸部平坦。在懷孕期間，她發現她以前的內衣變小了，她不能穿，她的胸部明顯增大。她問我是不是“二次開發”？

女性乳房的第一次發育是在青春期。在雌激素的作用下，乳房開始迅速發育和生長，導致腫脹和疼痛。懷孕後，乳房確實經曆了“二次發育”，乳房和乳頭會明顯增多，主要是由於雌激素、孕酮在懷孕期間的作用以及催乳素對嬰兒出生後的影響，大部分會增加2-3杯。

在這些激素作用下開始的胸部的“二次發育”實際上不會持續很久，並會隨著激素水平的降低而使胸部恢複到懷孕前的狀態。

但母乳喂養後仍有很多寶媽媽，胸部確實比以前大，但確實很胖。如果寶瑪由於自己的疲勞，心理壓力或其他原因而失去脂肪，她的胸部將逐漸恢複到以前的狀態。因此，“二次開發”只是暫時的。如果機會無法掌握且方法不正確，乳房不僅會保持其狀態，甚至會縮小。

對大多數人來說，懷孕期間的營養補充劑是被他們自己吸收的。嬰兒出生後，許多人增重20或30公斤。嬰兒出生後，胸部自然會變大。但如果分娩後不運動，身體就很難恢複。但如果他們運動，胸部就會收縮。但是與細腰相比，寶瑪更喜歡哪一種？那么寶馬生產後應該怎么做才能避免胸部收縮呢？以下是寶馬的一些建議。

①堅持母乳喂養

嬰兒的哺乳能刺激大腦神經持續產生哺乳，哺乳分泌能維持胸部連續產奶，避免產奶回來，以防乳房“收縮”過快造成乳腺組織松弛，這不是美麗的。它還能預防乳房疾病，如乳腺炎，當乳汁在乳房中積聚時發生。

2產後減肥也應該是漸進的

如果寶瑪太在意產後身材，采取快速減肥的方法，也會更容易加速乳房的“收縮”，更快的減肥意味著胸部的脂肪越來越少。

③多吃豆類食品

大豆中的異黃酮是天然植物雌激素。懷孕期間適當食用大豆或豆制品，對乳房有一定的健康影響。此外，大豆富含植物蛋白質和鈣，對孕婦和胎兒有好處。產後更多的大豆可以及時補充產後鈣的損失，產後產奶也有一定的幫助。

注意事項：乳腺增生患者，乳腺癌患者，子宮肌瘤患者，小葉增生患者不宜食用大豆。這些疾病是由雌激素增加引起的，所以要小心。

④堅持穿內衣

許多媽媽不喜歡在懷孕期間胸部增大時穿內衣。他們覺得悶。生完孩子後，為了方便哺乳，他們不穿內衣。事實上，堅持穿內衣可以更好地保持胸部的形狀。懷孕期和哺乳期越長，越需要經曆。

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因為乳房的增大也意味著體重的增加，所以會由於重力的影響而出現下垂，以致無法維持完美的形態。而長期下垂，乳房非常脆弱，長期受這種向下的重力作用，會出現伸展現象。要知道乳腺管像頭發和絲一樣薄，它比較脆弱，所以你必須堅持穿內衣，而且你必須根據自己的大小來選擇和改變。

懷孕後，胸部做“二次發育”，但這一切都更像是激素。當激素降至正常水平時，胸部會恢複到以前的狀態，但如果母親在哺乳期間無法保證自己的營養，睡眠和精神狀態，任何脂肪減少的原因，都會導致胸部“縮小”，所以產後護理應該放在心上，以免將來感到悲傷。